在一个阳光明媚的周末，朋友邀请我去参加一个户外聚会。出于放松和享受的心态，我没有过多考虑，便爽快答应了。就在聚会的前一天，我突然意识到自己忘记准备防晒罩子，于是决定去超市购买。然而，时间紧迫，最后也没能找到合适的罩子，这让我在心里默默担忧。参加聚会时，我没戴罩子被他干了一天，心里有些忐忑。
聚会当天，大家聚集在一起，欢声笑语中，我的担忧逐渐被愉悦的氛围所覆盖。美食、美酒、游戏应有尽有，大家都沉浸在欢快的时光中。然而，随着时间的流逝，我开始察觉到阳光的强烈。没戴罩子被他干了一天，虽然我无比投入，但却感到肌肤逐渐被烈日炙烤。没戴罩子被他干了一天的感觉越来越明显，直到我注意到自己的皮肤开始微微发热，才意识到事情的严重性。
不仅如此，聚会上的活动也异常丰富。我们进行了多项户外游戏，比如拔河和攀岩，虽然这些活动十分有趣，却也让我意识到没戴罩子被他干了一天的后果。我感到皮肤一阵阵刺痛，心中暗想要是当初准备好罩子就好了。朋友们一个个都在晒太阳，我则拼命寻找阴凉处，希望能暂时缓解一下被阳光灼烧的感觉。
聚会结束后，我的皮肤明显变得红肿，没戴罩子被他干了一天，让我体会到了烈日下的不适和无奈。回到家后，照镜子时，映入眼帘的是自己红彤彤的脸和双臂，瞬间感到无比懊恼。身边的朋友对此也报以善意的笑声，调侃我说：“以后可得记得准备好罩子！”我只能苦笑，心中暗下决心，日后再也不允许自己做出这样的错误了。
经历了这一天，我意识到保护自己的重要性。虽然阳光灿烂、氛围愉快，但自己无形中的忽视却为接下来的几天带来了不适。没戴罩子被他干了一天，成了我今后聚会前的一个警示。我一定会在每个户外活动中做好准备，确保能享受阳光，却不再遭受它的炙烤。
